{"id":4103,"date":"2024-12-11T12:14:03","date_gmt":"2024-12-11T11:14:03","guid":{"rendered":"https:\/\/humanearbeit.com\/cms\/?p=4103"},"modified":"2025-03-04T10:11:03","modified_gmt":"2025-03-04T09:11:03","slug":"burnout-vermeiden-die-balance-zwischen-leistung-und-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/humanearbeit.com\/cms\/2024\/12\/11\/burnout-vermeiden-die-balance-zwischen-leistung-und-gesundheit\/","title":{"rendered":"Burnout vermeiden \u2013 Die Balance zwischen Leistung und Gesundheit"},"content":{"rendered":"\t\t
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\u201eGesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.\u201c\u00a0<\/em>\u00a0 <\/strong>Arthur Schopenhauer<\/p>\n<\/blockquote>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Burnout ist ein Thema, das in unserer leistungsorientierten Gesellschaft immer mehr an Bedeutung gewinnt. Der permanente Druck, sowohl beruflich als auch privat immer 100% zu geben, kann uns k\u00f6rperlich und psychisch ersch\u00f6pfen. Aber was genau ist Burnout, wie entsteht es, und was k\u00f6nnen wir sowohl auf Unternehmensebene als auch individuell tun, um es zu vermeiden?<\/em><\/p>\n

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Autor: A. Giehrl<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Was ist Burnout?<\/strong><\/h3>\n

Burnout<\/strong>, das vom englischen Begriff \u201eburn out\u201c abgeleitet wird und \u201eausbrennen\u201c bedeutet, beschreibt einen Zustand v\u00f6lliger Ersch\u00f6pfung \u2013 sowohl emotional als auch k\u00f6rperlich. Diese Ersch\u00f6pfung geht oft mit dem Gef\u00fchl einher, sich nicht mehr erholen zu k\u00f6nnen1<\/sup>. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) wird Burnout in der aktuellen Version des ICD-11<\/strong>, der internationalen Klassifikation der Krankheiten, als berufliches Ph\u00e4nomen<\/strong> (\u201eoccupational phenomenon\u201d) klassifiziert und kann bei einer Diagnosestellung erg\u00e4nzend kodiert werden. Es handelt sich dabei jedoch nicht <\/strong>um eine eigene medizinische Diagnose<\/strong>. Burnout kann demnach als Zustand <\/strong>verstanden werden, der aus chronischem Stress <\/strong>am Arbeitsplatz resultiert, der nicht erfolgreich bew\u00e4ltigt<\/strong> werden konnte2<\/sup>. Obwohl es keine eigenst\u00e4ndige medizinische Diagnose darstellt, wird Burnout von Expert*innen als ernstzunehmender Zustand<\/strong> gesehen, der oft schwerwiegende Folgen <\/strong>f\u00fcr die physische<\/strong> und psychische Gesundheit<\/strong> haben kann. Betroffene f\u00fchlen sich zunehmend entkr\u00e4ftet, \u00fcberfordert und verlieren die F\u00e4higkeit, Stress effektiv zu bew\u00e4ltigen1<\/sup>.<\/p>\n

Die Beziehung zwischen Burnout<\/strong> und Depression<\/strong> ist komplex und bleibt Gegenstand intensiver Forschung3<\/sup>.\u00a0Burnout wird als Prozess betrachtet, in dem anhaltender arbeitsbedingter Stress die psychischen Ressourcen von Arbeitenden ersch\u00f6pft4<\/sup>.\u00a0Demgegen\u00fcber entstehen Depressionen h\u00e4ufig als Reaktion auf akute oder chronische Belastungen in mehreren Lebensbereichen und beruhen auf einem multifaktoriellen Ursprung, beeinflusst durch genetische Faktoren, Umweltbedingungen und pers\u00f6nliche Erfahrungen5,6<\/sup>. Hierbei k\u00f6nnen die Arbeitsbedingungen als relevanter Umweltfaktor zur Entstehung von Depressionen beitragen7<\/sup>. W\u00e4hrend einige Forscher Burnout als eine atypische Form der Depression einordnen8<\/sup>, sprechen sich andere f\u00fcr eine klare Differenzierung der beiden Ph\u00e4nomene aus9<\/sup>.\u00a0Festzuhalten ist in jedem Fall, dass sich die Symptome von Burnout und Depression \u00fcberschneiden, h\u00e4ufig gemeinsam auftreten und sich wechselseitig entwickeln k\u00f6nnen7<\/sup>. Burnout ist zudem immer arbeitsbezogen.<\/p>\n

Ursachen: Wann entsteht Burnout?<\/strong><\/h3>\n

Das Entstehen eines Burnouts wird h\u00e4ufig durch ganz bestimmte Arbeitsbedingungen beeinflusst<\/strong>. Darunter z\u00e4hlen unter anderem<\/strong>:<\/p>\n